A következő címkéjű bejegyzések mutatása: csirkeszárny. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: csirkeszárny. Összes bejegyzés megjelenítése

2011. november 3., csütörtök

Sötőtök curry garam masalás csirkeszárnnyal

Újabb sütőtökös kísérlet, ezúttal curry. És mivel minálunk hús nélkül nem képzelhető el ebéd, hát sült mellé csirkeszárny is.

A csirkeszárnyat egy éjszakán át citromlében pácoltam. Reggel lemostam a citromlevet róla, besóztam és fél deci napraforgó olajban elkevert púpos teáskanálnyi garam masalába forgattam és sütőben piros-ropogósra sütöttem-grilleztem.

A curryhoz szükség van fél sonkatökre, amit ízlés szerinti méretűre kockázunk fel.
1 közepes fej felszeletelt hagymát kevés olajon megdinsztelünk, hozzáadunk 2 gerezd aprított fokhagymát és ízlés szerinti apróra vágott erőspaprikát (nekem hegyes erős zöldpaprikám volt itthon abból tettem bele egy felet). Összeforgatjuk.
Hozzáadjuk a fűszerkeveréket, ami áll 1 teáskanálnyi kurkumából, ugyanannyi római köményből és őrölt korianderből valamint 1/2 teáskanál citromos borsból. Összeforgatjuk, beletesszük a tököt és átforgatjuk, hogy a fűszeres massza jól bevonja. Hozzáadunk egy kis doboz kókusztejet, kevés alaplét és 3 nagy paradicsomot. Amikor a tök megpuhult, hozzáadunk 2-3maroknyi spenótot. Végül sózzuk és kevés zöld citromlével és zöld citrom reszelt héjával élénkítjük az ízeket. Ha híg a leve, keményítővel sűrítjük, de belefőzhetünk egy maréknyi vörös lencsét is, csak azt a tökkel együtt bele kell tenni.
Nagyon kellemes, könnyű fogás.